パソコンやスマホで目がとても疲れる!

毎日パソコンやスマホを使うことが日課のようになっていますが、毎日寝る前に思うのが目の疲れと肩こりがひどくなったと思うことです。

元々ドライアイで目も乾燥しやすく猫背気味だったこともあり、肩こりもひどかったのです。

ですが、最近は今までにないくらい目は乾き疲れていて、肩こりで頭痛が起こることもあります。

運動不足ももちろん原因ではあると思います。

しかし、お仕事で何時間もパソコンを見ている方や、スマホを何時間も使用されてる方は、このような症状にはならないのでしょうか?

そのまま寝てしまうと、朝から肩こりのままの状態で起きることになってしまうので、寝る前には軽くストレッチやヨガをしたりしています。

また、マッサージ器を使ってできるだけ肩こりを解消し、目の疲れも美顔器を使用して解消するようにしています。

それでも何か良いパソコンや、スマホの使い過ぎでおこる肩こりや目の疲れ、ドライアイの対処法があるのならば知りたいです。

パソコンやスマホ使う時間を減らせればよいのですが、これ以上使用時間を減らすことはできないので、これといった対処法があるのならばぜひ教えほしいです。

ちなみに自分は使っていませんが、タブレットを借りて使用してみたら、パソコンよりも小さな画面が使いづらかったです。

そのためか余計に目が疲れてしまったので、タブレットの購入は検討していません。

パソコン、スマホ、タブレットの中でもこれは目が疲れない、肩こりや頭痛が起こらない、起こりにくいものがあるなら、詳しい方に是非教えてほしいです。